Exerzitien im Alltag - 1. Woche

Ich stel­le mich frei und auf­recht hin, neh­me mei­ne Umge­bung drau­ßen oder drin­nen wahr, neh­me mich wahr in mei­ner gan­zen Gestalt. Ich lese lang­sam den Text und ver­su­che ganz in mir zu sein.

Gott, ich ste­he auf­recht vor dir, mei­ne Füße ver­bin­den sich mit der Erde, tief hin­ab wie Wur­zeln, die fest ver­an­kert sind. Der Kopf ist aus­ge­rich­tet auf den Him­mel.
So bin ich da, geschaf­fen von dir, hin­ein­ge­stellt in die­se Welt, in dei­ne wun­der­ba­re Schöp­fung.
Der Atem durch­strömt mich und haucht mir Leben ein; Leben, das von dir kommt. Wie wun­der­bar hast du mich geschaf­fen, ein­ma­lig, kost­bar und schön!
Ich neh­me mich wahr von der Fuß­soh­le bis zum Schei­tel, von mei­ner äuße­ren Gestalt bis in mei­ne inne­ren Orga­ne.
Ich lebe und darf so da sein, wie ich bin, ich neh­me mich an in Lie­be, weil ich schon immer ange­nom­men bin von dir.
Ich atme tief ein, ich atme tief aus und ver­blei­be in Got­tes lie­ben­den Blick.
Dann ver­nei­ge ich mich vor Gott.

Übun­gen im Lau­fe der Woche
Ich stel­le mich immer wie­der mal bewusst auf­recht hin und neh­me mich wahr. Dabei ach­te ich auf mei­ne inne­re Hal­tung. Ich spre­che inner­lich mir zu: ​„Gott, du hast mich in Lie­be geschaf­fen. Ich darf da sein im Ein­klang mit dir“.

Du bist der hei­li­ge Herr, der allei­ni­ge Gott, der du Wun­der­wer­ke voll­bringst.
Du bist der Star­ke. Du bist der Gro­ße. Du bist der Erha­bens­te.
Du bist mäch­tig, du Hei­li­ger Vater, König des Him­mels und der Erde.
Du bist der drei­fal­ti­ge und der eine Herr, Du bist das Gute, jeg­li­ches Gut, das
höchs­te Gut, der Herr, der leben­di­ge und wah­re Gott
Du bist die Lie­be, die Min­ne.
Du bist die Weis­heit. Du bist die Demut. Du bist die Geduld.
Du bist die Schön­heit. Du bist die Mil­de. Du bist die Sicher­heit.
Du bist die Ruhe. Du bist unse­re Hoff­nung.
Du bist die Freu­de und die Fröh­lich­keit.
Du bist die Gerech­tig­keit. Du bist das Maß­hal­ten.
Du bist all unser Reich­tum zur Genü­ge.
Du bist die Schön­heit. Du bist die Mil­de. Du bist unser Beschüt­zer.
Du bist der Wäch­ter und Ver­tei­di­ger. Du bist die Stär­ke, Du bist die Zuflucht.
Du bist unse­re Hoff nung. Du bist unser Glau­be. Du bist unse­re Lie­be.
Du bist unse­re gan­ze Won­ne. Du bist unser ewi­ges Leben:
Gro­ßer und wun­der­ba­rer Herr, all­mäch­ti­ger Gott, barm­her­zi­ger Retter.

Gedan­ken dazu
Für Fran­zis­kus war Gott, das gro­ße ​‚Du‘. Zu ihm konn­te er in Bezie­hung tre­ten mit all dem, was sein Herz erfüll­te. Er fühl­te sich ganz eins mit Ihm und mit all dem was er geschaff en hat­te. Alles Geschaf­fe­ne war für ihn Bru­der, Schwes­ter und Mut­ter. Er erkann­te Gott als Gott an, dem er Anbe­tung, Ver­eh­rung und Lob­preis ent­ge­gen­brach­te. In all sei­nen Gebe­ten schwingt ein gro­ßer Gleich­klang von Schöp­fer und Geschöpf, von Gott und Mensch.

• Ich wäh­le 3 Aus­sa­gen aus dem Lob­preis­ge­bet und las­se sie in ihrer Bedeu­tung und Tie­fe auf mich wir­ken!
• Ich fin­de eine eige­ne Aus­sa­ge über Gott und schrei­be sie hier auf. Sie beglei­tet mich den Tag über.

Gelobt seist du mein Herr,
mit allen dei­nen Geschöp­fen,
zumal der *Bru­der Son­ne,
sie ist der Tag,
und du spen­dest uns das Licht durch sie,
und schön ist sie und strah­lend in gro­ßem Glanz,
dein Sinn­bild, o Höchster.

Gelobt seist du, mein Herr,
durch *Schwes­ter Mond und die Ster­ne
am Him­mel hast du sie gebil­det,
hell leuch­tend und kost­bar und schön.
(* vom ita­lie­ni­schen übersetzt!)

Ich freue mich über die Son­ne,
sie wärmt und erhellt stärkt Leib und See­le,
ihr Licht schenkt Ori­en­tie­rung und
ermög­licht viel­fäl­ti­ges Wach­sen
und Rei­fen.

Ohne die Son­ne gäbe es kein Leben.
Wie wun­der­bar, o Gott,
dass du die Son­ne geschaf­fen hast.
Wie schön sind Mond und Ster­ne
in dunk­ler Nacht.
Sie leuch­ten und zei­gen mir den Weg.
Nichts ist wirk­lich dun­kel, du Gott schenkst
Licht in dun­kels­ter Nacht.

Übun­gen im Lau­fe der Woche
Ich neh­me mir immer wie­der mal bewusst 10 Minu­ten Zeit,
die Son­nen­strah­len zu genie­ßen, das Licht, die Wär­me in mich auf­zu­neh­men oder am Abend die Ster­ne und den Mond zu bestaunen.

Dann sprach Gott: Lich­ter sol­len am Him­mels­ge­wöl­be sein, um Tag und Nacht zu schei­den. Sie sol­len als Zei­chen für Fest­zei­ten, für Tage und Jah­re die­nen. Sie sol­len Lich­ter am Him­mels­ge­wöl­be sein, um über die Erde hin zu leuch­ten. Und so geschah es.
Gott mach­te die bei­den gro­ßen Lich­ter, das gro­ße zur Herr­schaft über den Tag, das klei­ne zur Herr­schaft über die Nacht, und die Ster­ne. Gott setz­te sie an das Him­mels­ge­wöl­be, damit sie über die Erde leuch­ten, über Tag und Nacht herr­schen und das Licht von der Fins­ter­nis schei­den. Gott sah, dass es gut war.

Gedan­ken dazu

Die Lich­ter des Him­mels­ge­wöl­bes die­nen als Zei­chen; durch sie bemes­sen wir bis heu­te die Zeit. Fest­ta­ge wie Ostern wer­den danach fest­ge­setzt. Unser Tun ori­en­tiert sich an der Tages- und Jahreszeit.

Betrach­ten wir den Text näher, so fal­len die Wor­te ​„leuch­ten“ – ​„herr­schen“ – ​„schei­den“ ins Auge. Die­se Wor­te des Schöp­fungs­be­richts zei­gen uns, dass das Werk Got­tes eine Bestim­mung von Gott erhal­ten hat.

Die Eigen­heit der Him­mels­kör­per ist es zu leuch­ten. Jeweils zu ihrer Zeit zu herr­schen. Das Licht von der Fins­ter­nis zu schei­den ist ihre Bestim­mung.
Gott gibt dem­nach seit jeher allem sei­ne Eigen­heit und zugleich sei­ne Auf­ga­be. So über­le­ge ich:

• Wel­che Eigen­heit erken­ne ich in mei­nem Leben?
• Sehe ich dar­in Auf­ga­ben in mei­nem Leben?
• Kann ich ja sagen zu die­sem Auf­trag, den Gott, der Schöp­fer allen Lebens mir gege­ben hat?

Gebet
Gott, du Schöp­fer allen Lebens,
du hast mich mit mei­nen Eigen­hei­ten
in die­se Welt gestellt.
Hilf mir,
dass ich mei­ne Lebens­auf­ga­be erken­ne
und im Ver­trau­en auf dich,
so gut es mir mög­lich ist umsetze.

Chris­tus, du bist der hel­le Tag,
das Licht, dem unser Licht ent­springt,
Gott, der mit sei­ner All­macht Kraft
Die tote Welt zum Leben bringt.

Erlö­ser, der ins Licht uns führt
Und aller Fins­ter­nis ent­reißt,
dich prei­sen wir im Mor­gen­lied
mit Gott dem Vater und dem Geist. Amen

Gedan­ken dazu
Jeden Tag darf ich mich freu­en, wenn das Licht des Tages die Dun­kel­heit der Nacht ablöst. Das äuße­re Licht oder die auf­ge­hen­de Son­ne schenkt mir Hoff­nung
und Zuver­sicht! Es ist wie eine Ver­hei­ßung, dass auch ich immer wie­der neu anfan­gen kann. Beson­ders wenn es in mir dun­kel ist, kann mir die­se Erfah­rung hel­fen.
Jesus Chris­tus ist als Licht in die­se Welt gekom­men. Er hat alle Dun­kel­heit durch­bro­chen und mir, wenn ich Ihm fol­ge, das Licht des Lebens ver­hei­ßen.
In der Tau­fe wur­de mir sein Licht geschenkt. Durch Ihn und mit ihm kann ich sel­ber Licht in das Leben ande­rer brin­gen. Damit dies gelingt, muss es in mir
sel­ber licht sein.

• Ich spü­re nach, wann es Ereig­nis­se und Erfah­run­gen gab, in denen es in mir wie­der ​‚licht‘ gewor­den ist?

Gebet
Jesus, du bist das Licht, das in mir leuch­tet,
du bist die Son­ne, die mich wärmt,
durch­strö­me mich mit dei­nem Licht,
damit ich sel­ber zum Licht für ande­re werde.