Exerzitien im Alltag - 2. Woche

• Ich stel­le mich auf­recht hin und neh­me mich wahr, wie ich da bin, von der Fuß­soh­le bis zum Schei­tel
• Ich neh­me den Atem wahr, wie er ein- und aus­strömt.
• Ich spü­re in mich hin­ein, ob ich ruhig bin oder vol­ler inne­rer ​‚Geräu­sche‘, ob ich ent­spannt bin oder Span­nun­gen im Kör­per da sind
• Alles darf sein, wie es ist. Ich neh­me es ein­fach wahr.
• Ich neh­me die Arme und bewe­ge bei­de lang­sam von der Sei­te,
• von unten nach oben und füh­re sie zusam­men wie eine ​‚Flam­me‘.
• Lang­sam öff­ne ich die Arme und lege sie auf mei­ne Brust, auf mein Herz.
• Dann begin­ne ich wie­der von vorne.

Dabei spre­che ich:
Gott, du umhüllst mich,
du bist Licht und Wär­me
du schenkst mir dei­ne Nähe
und die Gebor­gen­heit bei dir.

• Ich füh­re bei­de Arme eini­ge Male am Kör­per ent­lang, von oben nach unten, als
wür­den Was­ser­trop­fen oder Luft mich durch­strö­men.

Dabei spre­che ich:
Gott, du durch­strömst mich wie Luft und Was­ser
Du belebst mich mit dei­nem Geist.
Lass mich dich auf­neh­men wie ein tro­cke­ner Schwamm
und lass mich erfüllt sein von dir.

Übun­gen für die Woche
• Ich füh­le immer wie­der ganz bewusst die Ele­men­te Was­ser, Luft und Feu­er,
Wär­me: z.: B: beim Waschen, beim Gehen drau­ßen, wenn es drin­nen warm
ist….
Ich neh­me die Wir­kung auf mich wahr.

Preist den Herrn, all ihr Wer­ke des Herrn;
Lobt und rühmt ihn in Ewig­keit.
Preist den Herrn all ihr Was­ser über dem Him­mel;
Lobt und rühmt ihn in Ewig­keit.
Preist den Herrn, aller Regen und Tau;
Lobt und rühmt ihn in Ewig­keit.
Preist den Herrn, all ihr Win­de;
Lobt und rühmt ihn in Ewig­keit.
Preist den Herrn, Feu­er und Glut;
Lobt und rühmt ihn in Ewig­keit.
Preist den Herrn, Tau und Schnee;
Lobt und rühmt ihn in Ewigkeit.

Gedan­ken dazu:
Die­ses Lob­ge­bet wird den Jüng­lin­gen im Feu­er­ofen zuge­schrie­ben. Es steht im
Buch Dani­el im Alten Tes­ta­ment. Die drei Jüng­lin­ge aus dem Volk Isra­el hal­ten
trotz der Todes­dro­hung durch den Kai­ser treu an ihrem Glau­ben an Gott fest.
In die­ser Not ver­trau­en sie ganz auf Ihn und prei­sen ihn für alles, was von ihm
kommt. Sie rufen alle Ele­men­te zum Lob­preis auf, im Ver­trau­en, dass Gott sie
ret­tet.
• Gelingt es mir, Gott auch in schwie­ri­gen Situa­tio­nen zu loben?
• Ich ver­wei­le ein wenig in der Stil­le und drü­cke das, was in mir da ist, in
einem per­sön­li­chen Lob­ge­bet aus. Ich schrei­be es hier auf:

Im Anfang erschuf Gott Him­mel und Erde.
Die Erde war wüst und wirr und Fins­ter­nis lag über der Urflut und Got­tes Geist schweb­te über dem Was­ser. Dann sprach Gott: Es wer­de ein Gewöl­be mit­ten im Was­ser und schei­de Was­ser von Was­ser. Gott mach­te das Gewöl­be und schied das Was­ser unter­halb des Gewöl­bes vom Was­ser ober­halb des Gewöl­bes. Und so geschah es. Und Gott nann­te das Gewöl­be Him­mel. Es wur­de Abend und es wur­de Mor­gen: zwei­ter Tag. Dann sprach Gott: Es samm­le sich das Was­ser unter­halb des Him­mels an einem Ort und das Tro­cke­ne wer­de sicht­bar. Und so geschah es. Und Gott nann­te das Tro­cke­ne Land und die Ansamm­lung des Was­sers nann­te er Meer. Gott sah, dass es gut war.

Gedan­ken dazu:
​„Got­tes Geist schweb­te über dem Was­ser“ Was­ser ist Leben. Got­tes Geist bewirkt neu­es geord­ne­tes Leben! Alles bekommt sei­ne Zuord­nung, das Fes­te, das Flüs­si­ge, das Land und das Was­ser. Alles ist gut!
• Gott sah, dass es gut war. Ich möch­te das Gute in der Schöp­fung wie­der bewusst wahr­neh­men.
• Got­tes Geist ist leben­di­ger Geist, der auch über mei­nem Leben ​‚schwebt‘. Wie erfah­re ich das in mei­nem Alltag?

Gebet
Guter Gott,
dei­ne Schöp­fung ist voll Weis­heit und Geist.
Lass mich dein Wir­ken dar­in erken­nen.
Schen­ke mir dazu Offen­heit, Sen­si­bi­li­tät
und dei­nen Geist!

Wenn Fran­zis­kus in Assi­si war, besuch­te er Cla­ra. Wie­der­holt äußer­te sie den Wunsch, ein­mal mit ihm und den Br üdern zu spei­sen. Er aber schlug ihr die­sen Wunsch aus. Als die Brü­der davon erfuh­ren, spra­chen sie Fran­zis­kus dar­auf an: ​„Dei­ne Stren­ge scheint uns über­trie­ben. Wir sind sicher, dass Gott sei­ne Freu­de dar­an hat, wenn du mit Cla­ra ein Mahl hältst.“ Da füg­te sich Fran­zis­kus und lud Cla­ra zum Essen nach San­ta Maria degli Ange­li ein. Dort hat­te er sie einst in das Leben der Armut auf­ge­nom­men. Als der Tag kam, den sie ver­ein­bart hat­ten, schick­te Fran­zis­kus ein paar Brü­der, um sie in San Dami­a­no abzu­ho­len. Cla­ra wur­de von einer Schwes­ter beglei­tet. … Als man zum Essen rief, setz­ten sich Cla­ra und Fran­zis­kus neben­ein­an­der. Kaum hat­ten sie begon­nen, da kamen sie in ein so tie­fes Gespräch über Gott, dass sie das Essen völ­lig ver­ga­ßen. Ein paar Leu­te schau­ten eben zu die­ser Stun­de von Assi­si und Bet­to­na nach San­ta Maria degli Ange­li hin­un­ter und da wur­den sie sogar in der Fer­ne von der Gegen­wart Got­tes ergrif­fen. Sie sahen in einer Visi­on ein mäch­ti­ges Feu­er über der Kir­che, dem Ort und dem Wald von Por­tiunku­la. Es brann­te lich­ter­loh. Da lie­fen die Leu­te ins Tal hin­ab und woll­ten den Brand löschen. Aber als sie unten anka­men, fan­den sie kein Feu­er. Sie fan­den Cla­ra und Fran­zis­kus mit den Schwes­tern und Brü­dern um die schlich­te Mahl­zeit sit­zen. Und sie bemerk­ten, dass sie tief ins Gebet ver­sun­ken waren. Der Geist Got­tes war offen­sicht­lich die Ursa­che ihrer Visi­on, nicht aber ein mate­ri­el­les Feuer.

Gedan­ken dazu:
• Feu­er begeg­net uns in der Bibel immer wie­der. Der bren­nen­de Dorn­busch, die Feu­er­säu­le, Feu­er­zun­gen …Vor allem für den Hei­li­gen Geist gilt das Feu­er als Sym­bol und bringt zum Aus­druck, dass Got­tes Geist mit Macht die Ver­än­de­rung der Welt bewirkt.
• Der Geist will die Her­zen der Men­schen ver­wan­deln. In der Legen­de über Fran­zis­kus und Kla­ra wird dies deut­lich. Weil sie dem Wir­ken des Geis­tes Raum gaben und ganz in Gott ver­sun­ken waren, strahl­te dies aus.
• Wie Feu­er, Licht und Wär­me aus­strahlt, kön­nen auch wir auf unse­re Umwelt
wir­ken. Je mehr ich dem Geist Got­tes in mir Raum gebe, je grö­ßer mei­ne inne­re Frei­heit ist, umso mehr wer­den mei­ne Mit­men­schen dies wahr­neh­men und umso anzie­hen­der wer­de ich für sie sein.

Gebet
Hl. Geist, Geist Got­tes,
woh­ne in mir, bren­ne in mir
und lass mich dich ausstrahlen.

Als der Tag des Pfingst­fes­tes gekom­men war, waren alle zusam­men am sel­ben Ort. Da kam plötz­lich vom Him­mel her ein Brau­sen, wie wenn ein hef­ti­ger Sturm daher fährt und erfüll­te das gan­ze Haus, in dem sie saßen. Und es erschie­nen ihnen Zun­gen wie von Feu­er, die sich ver­teil­ten; auf jeden von ihnen ließ sich eine nie­der. Und alle wur­den vom Hei­li­gen Geist erfüllt und began­nen, in ande­ren Spra­chen zu reden, wie es der Geist ihnen eingab.

Gedan­ken dazu:
Der Geist Got­tes kommt wie Feu­er­zun­gen auf die Jün­ger her­ab. Dort, wo Men­schen in Gemein­schaft und im Gebet mit­ein­an­der ver­sam­melt sind, kann er sie mit sei­ner Gegen­wart, und mit sei­ner ver­än­dern­den Kraft ent­zün­den. Die­ses Bild von den Feu­er­zun­gen zeigt, die inne­re Bewe­gung und das Erfüllt­sein von Gott. In die­ser Geis­tes­kraft kön­nen die Jün­ger die Bot­schaft Jesu Chris­ti voll Mut und Begeis­te­rung wei­ter­ge­ben.
• Ken­ne ich sol­che Erfah­run­gen in mei­nem Glau­ben, die mich so bewegt haben,
dass ich sie wei­ter­sa­gen muss­te?
• Ich erin­ne­re mich dar­an und spü­re nach, wie sich das für mich und für die
ande­ren aus­ge­wirkt hat?

Gebet
Got­tes Geist du bist wie Feu­er in mir,
das brennt und das leuch­tet.
Schen­ke mir immer wie­der die­se Erfah­rung
und bewir­ke, dass ich mutig und begeis­tert
von dir erzähle!