Literatur-Tipps

Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit

Die­ses Buch beglei­tet jun­ge Mäd­chen vom Beginn der Puber­tät bis zur erwach­se­nen Frau! Alles, was eine Frau über ihren weib­li­chen Kör­per, über Zyklus und Frucht­bar­keit wis­sen kann, schil­dert die Ärz­tin und Initia­to­rin des MFM-Pro­gramms, Dr. Eli­sa­beth Raith-Pau­la unter­halt­sam, erfri­schend natür­lich und kom­pe­tent. Sie nimmt jun­gen Mäd­chen die Angst vor den kör­per­li­chen und see­li­schen Ver­än­de­run­gen in der Puber­tät. Für älte­re Jugend­li­che und Erwach­se­ne Frau­en beant­wor­tet sie auch Fra­gen wie ​„Wann bin ich frucht­bar?“ oder ​„Wie wir­ken die ver­schie­de­nen Ver­hü­tungs­me­tho­den in mei­nem Kör­per?“ Das Buch ist für jun­ge Mäd­chen wie auch für erwach­se­nen Frau­en und Müt­ter glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es räumt auf mit dem gefähr­li­chen Halb­wis­sen rund um die frucht­ba­re Zeit. Es bie­tet sich an für den Schul­un­ter­richt, die Jugend­ar­beit und die Teen­ager­sprech­stun­de und hilft Müt­tern, ihre Töch­ter lie­be­voll auf die ers­te Regel­blu­tung vorzubereiten.

Fami­li­en­pla­nung mit Sensiplan.

Bewähr­tes Stan­dard­werk zur Natür­li­chen Fami­li­en­pla­nung ent­wi­ckelt von der Arbeits­grup­pe NFP mit mehr als 3 Jahr­zehn­ten Erfahrung.

In Balan­ce mit dei­nem Zyklus
Der weib­li­che Zyklus ist viel mehr als Mens­trua­ti­on, Eisprung und frucht­ba­re Tage. Hor­mo­ne wie Pro­ges­te­ron und Östro­gen sor­gen nicht nur für Frucht­bar­keit und Emp­fäng­nis, son­dern sie beein­flus­sen stark unse­re Gesund­heit, unser Wohl­be­fin­den und unse­ren Ener­gie­le­vel. Gera­de bei weit ver­brei­te­ten Beschwer­den wie PMS, PCOS oder Schild­drü­sen­er­kran­kun­gen ist es wich­tig, dem eige­nen Zyklus mehr Auf­merk­sam­keit zu schen­ken – und durch einen hor­mon­freund­li­chen Lebens­stil die Beschwer­den end­lich in den Griff zu bekom­men. Die zer­ti­fi­zier­te NFP-Bera­te­rin Anne Schmuck gibt hier ihre lang­jäh­ri­gen Erfah­run­gen, ihr Wis­sen und vie­le prak­ti­sche Tipps und Tricks weiter.

Stär­ke dei­ne Körperkompetenz

• Den Zyklus beob­ach­ten: Ler­ne dei­ne Kör­per­zei­chen wie Zer­vix­sch­leim und Kör­per­tem­pe­ra­tur zu beob­ach­ten und an dei­nem Zyklus abzu­le­sen, ob dei­ne Hor­mo­ne im Gleich­ge­wicht sind.
• Zusam­men­hän­ge ver­ste­hen: Die Wech­sel­wir­kun­gen von Hor­mo­nen, Zyklus und Erkran­kun­gen erken­nen, Ursa­chen fin­den und sanft beeinflussen.
• Zyklus­be­wusst leben: Mit Ernäh­rung, Schlaf, Bewe­gung und dem eige­nen Mind­set die bes­ten Vor­aus­set­zun­gen für eine gesun­de Hor­mon­ba­lan­ce schaffen.

Gelas­sen und sicher durch stür­mi­sche Zeiten.

Ein Buch von Jes­per Juul, erschie­nen im Kösel-Verlag

Jan-Uwe Rog­ge lie­fert mit dem Werk ​„Puber­tät los­las­sen und Halt­ge­ben“ einen Not­fall­kof­fer für die hei­ße Ent­wick­lungs­pha­se. Neu­ro­nen und Hor­mo­ne im Minu­ten­takt Fast jeder hat schon irgend­wann ein­mal den Gedan­ken gedacht, bloß nicht so zu wer­den, wie die eige­nen Eltern.

Ihr Teen­ager braucht das Wis­sen, geliebt zu sein — mehr noch als ein Erwach­se­ner!
Dabei ist es gar nicht so leicht, unse­ren Kin­dern Lie­be zu ver­mit­teln, denn jeder Mensch ver­bin­det ande­re Gedan­ken und Gefüh­le mit die­sem Begriff.
Was also sind die Wor­te, die das Herz Ihres Tee­nies öff­nen? Es gibt einen Schlüs­sel zu die­ser Tür! Fin­den Sie ihn und ler­nen Sie, Ihre Lie­be so aus­zu­drü­cken, dass Ihr Teen­ager sie auch versteht.

Ent­schlüs­seln Sie die Spra­che der Lie­be, die Ihr Teen­ager spricht und ler­nen Sie, die­se Spra­che zu spre­chen.
Ver­ste­hen Sie, war­um Her­an­wach­sen­de anders geliebt sein wol­len als die jün­ge­ren Kinder.

Ent­de­cken Sie den Grund dafür, war­um man­che Teen­ager sich dane­ben beneh­men und ler­nen Sie, wie man damit umgeht. Hel­fen Sie den jun­gen Leu­ten, sich gegen die all­täg­li­che Flut von Gewalt, Unmo­ral und Ver­zweif­lung zu stemmen.

Erken­nen Sie die beson­de­ren Ansprü­che, die eine gute Erzie­hung heu­te an Allein­er­zie­hen­de und Patch­work-Fami­li­en stellt.

Stil­len Sie das ele­men­ta­re Bedürf­nis Ihres her­an­wach­sen­den Kin­des nach Lie­be, indem Sie die Fünf Spra­chen der Lie­be lernen.

Ein wich­ti­ges Buch auch für alle Mit­ar­bei­ter in Jugend­ar­beit und ‑seel­sor­ge sowie Lehrer.

Pro­dukt­in­for­ma­tio­nen zu ​„4 Wer­te, die Eltern & Jugend­li­che durch die Puber­tät tra­gen “. Vier Wer­te sind für den Fami­li­en­the­ra­peu­ten und Best­sel­ler­au­tor Jes­per Juul ent­schei­dend für eine gute Ent­wick­lung von Kindern: 

Gleich­wür­dig­keit, Inte­gri­tät, Authen­ti­zi­tät und Ver­ant­wor­tung.

Ebbe und Blut von Eva Wünsch und Lui­sa Stö­mer ist ein Nach­schla­ge­werk zur weib­li­chen Mens­trua­ti­on in Tex­ten und Illus­tra­tio­nen. Im Inter­view berich­ten die bei­den Gra­fi­ke­rin­nen über Ihre Arbeit an dem Buch, den Inhalt und die Schwie­rig­kei­ten wäh­rend des Schaffensprozesses.